Perimenopause: Tanda Awal, Simptom dan Bila Wanita Perlu Dapatkan Pemeriksaan

Pengenalan

Ramai wanita fikir menopaus hanya bermula bila haid terus berhenti. Tetapi sebenarnya perubahan hormon sudah berlaku bertahun sebelum itu. Fasa ini dipanggil perimenopause dan ia boleh mula seawal lewat 30an atau awal 40an.

Kadang kala wanita datang ke klinik dengan keluhan penat, mood naik turun, sukar tidur, atau period makin tak menentu. Ada yang sangka ia stres, anemia atau masalah tiroid. Padahal semuanya boleh datang daripada perubahan hormon estrogen dan progesteron yang sedang turun naik.

Artikel ini akan bantu anda faham tanda awal, pilihan rawatan dan bila perlu jumpa doktor.

Apa Itu Perimenopause

Perimenopause ialah fasa peralihan sebelum menopaus. Hormon mula turun naik tidak stabil dan badan memberi pelbagai isyarat. Setiap wanita akan lalui fasa ini, cuma masa dan simptomnya berbeza untuk setiap orang.

Tempoh perimenopause biasanya bermula antara umur 35 hingga 45 tahun dan boleh berlarutan dalam dua hingga sepuluh tahun.

Tanda Awal Perimenopause Yang Ramai Tak Sedar

Perubahan selalunya berlaku perlahan dan wanita tidak perasan kerana semuanya nampak macam masalah harian. Antara tanda paling biasa:

1. Kitaran Haid Tidak Teratur

Period jadi pendek, panjang, cepat datang atau lambat beberapa bulan. Ini disebabkan ovulasi yang tidak konsisten.

2. Perubahan Mood

Rasa mudah marah, cepat sensitif atau mood swing yang berlaku tanpa sebab jelas. Wanita yang pernah ada simptom anxiety atau depression mungkin rasa lebih kuat pada fasa ini.

3. Sukar Tidur

Bangun tengah malam, susah nak lena semula atau rasa penat walaupun tidur cukup. Hot flashes atau night sweats juga boleh mengganggu tidur.

4. Perubahan Libido

Ada wanita rasa libido menurun, ada pula yang rasa meningkat. Semua ini normal dan dipengaruhi hormon.

5. Hot Flashes dan Night Sweats

Rasa panas tiba tiba yang naik ke muka dan dada. Pada waktu malam, peluh berlebihan boleh mengganggu tidur.

6. Kekeringan Faraj dan Ketidakselesaan Semasa Seks

Estrogen yang menurun menyebabkan tisu faraj lebih nipis dan kurang pelincir. Ini boleh menyebabkan sakit semasa bersama.

7. Berat Badan Mudah Naik

Metabolisme jadi lebih perlahan dan badan menyimpan lemak lebih mudah terutamanya di bahagian abdomen.

8. Masalah Kulit dan Rambut

Kulit lebih kering, rambut lebih nipis atau gugur berlebihan.

Kenapa Simptom Ini Berlaku

Semua perubahan ini berlaku kerana hormon estrogen dan progesteron sudah tidak stabil. Pada fasa ini, ovulasi tidak berlaku setiap bulan. Bila ovulasi kurang stabil, kitaran haid dan mood juga akan terkesan.

Perubahan hormon ini juga mempengaruhi serotonin dalam otak, sebab itu tidur dan emosi pun terlibat sama.

Bila Perlu Jumpa Doktor

Perimenopause bukan penyakit. Tetapi wanita perlu jumpa doktor jika:

• pendarahan terlalu banyak atau keluar darah beku
• period tidak datang lebih daripada tiga bulan tanpa sebab jelas
• sakit semasa hubungan intim
• simptom yang mengganggu kerja, tidur atau hubungan rumah tangga
• ada sejarah keluarga kanser payudara atau kanser rahim
• mood swing kuat sehingga menjejaskan kehidupan harian

Pemeriksaan awal boleh memastikan tiada masalah lain seperti tiroid, anemia atau PCOS yang menyebabkan simptom hampir sama.

Pilihan Rawatan Yang Ada

Rawatan tidak semestinya hormon. Ia bergantung kepada simptom dan gaya hidup anda.

1. Rawatan Hormon (HRT)

Sesuai untuk wanita dengan simptom sederhana hingga teruk. Dos akan disesuaikan supaya selamat dan berkesan.

2. Rawatan Faraj

Vaginal moisturiser, vaginal estrogen atau rawatan terapi untuk kekeringan faraj.

3. Suplemen Terpilih

Vitamin D, omega 3 dan magnesium boleh membantu tidur dan mood bagi sesetengah wanita.

4. Rawatan Untuk Libido Rendah

Termasuk ubat tertentu, suppository, o-shot atau terapi faraj jika libido terjejas akibat kekeringan atau kesakitan.

5. Perubahan Gaya Hidup

Tidur cukup, senaman ringan secara konsisten dan pemakanan yang seimbang boleh mengurangkan banyak simptom.

Penutup

Perimenopause ialah satu perjalanan normal bagi setiap wanita, tetapi ia tidak patut dilalui seorang diri. Jika anda mula rasa perubahan pada badan, dapatkan pemeriksaan awal supaya rawatan boleh disesuaikan dengan keadaan anda.

Mengetahui apa yang sedang berlaku pada badan akan membantu anda rasa lebih tenang, lebih bersedia dan lebih yakin untuk melalui fasa ini dengan baik.